 |
|
|
Hoe herkent u een voetwrat? |
|
|
|
|
Wratten en likdoorns zijn soms moeilijk te onderscheiden. Het
verschil tussen een wrat en een likdoorn is dat een wrat bij zijdelingse
druk pijn doet en een likdoorn als men er bovenop drukt.
Voetwratten zijn zeer besmettelijk, het is
daarom belangrijk niet aan wratten te krabben. Wratten verdwijnen
vaak vanzelf, hoewel dit soms enkele jaren kan duren. Daar er
bij een voetwrat altijd sprake is van weefselwoekering, zal een
pedicure niet eerder behandelen dan met toestemming van de huisarts.
Wanneer de huisarts heeft vastgesteld dat de voetwrat door de
pedicure kan worden behandeld kan deze overgaan tot behandeling.
TIP! Draag altijd badslippers
in zwembaden,doucheruimten van sportgelegenheden,campings en sauna
om besmetting te voorkomen. Kinderen hebben eerder last van wratten,
omdat het afweersysteem nog niet zo sterk is. Daarom is het belangrijk
ook kinderen te beschermen tegen voetwratten d.m.v. het dragen
van bad- of teenslippers. |
|
|
|
Voetschimmel |
|
|
|
|
Voetschimmel is een huidinfectie veroorzaakt door schimmels. Er
ontstaat een huidafwijking die gepaard gaat met wittige schilfering
en kloofjes tussen de tenen,jeukende blaasjes aan de voetzolen
of rode schilferende huidafwijkingen die vooral aan de voetranden
zichtbaar zijn. Ook kunnen de nagels van de tenen zijn aangedaan,
dit geeft een gele verkleuring en brokkelig worden van de nagels
(schimmelnagels).
Behandeling: In het algemeen
wordt de voetschimmel behandelt met een huidspray,crème
of zalf waarin een schimmeldodend middel is verwerkt. Men dient
deze behandeling nog minstens een week voort te zetten nadat de
huidafwijkingen zijn verdwenen. Ook is het van belang om sokken
en schoenen met een anti-schimmelspray te behandelen Om herbesmetting
te voorkomen.
TIP! Voetverzorgingsadvies:
Uw voeten regelmatig wassen (bij voorkeur zonder zeep) en vooral
tussen de tenen zorgvuldig drogen. Elke dag schone katoenen/wollen
sokken en bij transpirerende voeten zonodig twee keer per dag
om de voeten droog te houden. Ventileer de voeten door open schoenen/leren
schoenen te dragen en draag altijd badslippers in openbare zwem-
en douchegelegenheden. Gebruik een aparte schone handdoek voor
het afdrogen van uw voeten eenmalig en was deze minimaal op 60
graden.
Vraag de huisarts om advies als na
drie weken ondanks deze verzorgingsadviezen de voetschimmel zich
uitbreidt en de schimmel zich heeft verspreidt naar andere lichaamdelen
en als de huid rood,dik en pijnlijk is. |
|
|
|
Schimmelnagel |
|
|
|
|
Een schimmelnagel is in eerste instantie geelwit van kleur. Een
onbehandelde schimmelnagel kan later geelbruin verkleuren. De
nagel wordt brokkelig,dik en bobbelig, in een later stadium kan
de nagel geheel of gedeeltelijk loslaten. Dit is niet alleen hinderlijk,maar
kan ook pijnlijk zijn. Een schimmelnagel is vaak moeilijker te
behandelen dan voetschimmel.
Soms wordt een schimmelnagel in de volksmond
ook wel een “kalknagel” genoemd. Een echte kalknagel
is een sterk verdikte nagel met wit- en/of geelachtige verkleuring.
Soms komen in de lengte van de nagel strepen en ribbels voor.
De oorzaak kan liggen aan medicijngebruik, ouderdom of bepaalde
soorten eczeem.
TIP! Ondersteunende behandeling door
een pedicure is van belang. Ik kan de dikke pijnlijke
nagel dunner maken en reinigen wat de genezing bevordert. Deze
behandeling is vrijwel pijnloos. Daarna kunt u de schimmelnagel
behandelen met een schimmeldodende huidspray of olie tegen mycose-nagels.
Ook is het van belang de sokken en schoenen te behandelen met
anti-schimmelspray om herbesmetting te voorkomen. Het kan even
duren voordat u resultaat ziet omdat nagels maar enkele millimeters
per maand groeien. Het gebruik van natuurlijke antimycoseprodukten
heeft de voorkeur. Ook zijn er tegenwoordig antischimmelmiddelen
te koop die van “binnenuit”werken. Voor schimmelnagels
gelden dezelfde voetverzorgingadviezen als bij voetschimmel. |
|
|
|
Blaren |
|
|
|
|
Een blaar is een opeenhoping van vocht onder de opperhuid, dit
geeft zwelling en pijn. Een drukblaar ontstaat door teveel aan
druk op een bepaald huidgedeelte, bijvoorbeeld bij nieuwe schoenen
door druk en wrijving en zwaar lichamelijk werk. Een brandblaar
ontstaat door contact van de huid met hete gassen,vloeistoffen
of andere materialen en extreme koude zoals aanraking van vloeibare
stikstof. Ook bijtende chemicaliën kunnen brandblaren veroorzaken.
TIP! Brandblaren mogen nooit worden
doorgeprikt,alleen maar afgedekt! Maak een blaar alleen
open als deze hinderlijk is. Het is van groot belang voor een
snelle genezing en het voorkomen van infectie dat de blaar gedurende
die eerste 24 uur gesloten blijft. Om daarbij het gevaar van infectie
te voorkomen wordt het gebied rondom de blaar met betadinejodium
ontsmet. Vervolgens maakt u aan de zijkanten,zo dicht mogelijk
tegen de huid, een kleine opening, bijvoorbeeld met een gedesinfecteerde
naald, en drukt u het vocht met een steriel gaasje uit de blaar.
Zorg ervoor dat al het vocht afloopt en het ‘blaardak’
verkleeft met de blaarbodem. Het losse stuk huid mag beslist niet
worden verwijderd, omdat er dan een infectie ontstaat. Plak de
blaar daarna strak af met een pleister (zonder gaas). In de meeste
gevallen kan men daarna gewoon weer verder lopen of sporten. Laat
grote blaren altijd beoordelen door een arts.
TIP! Voorkom blaren: Vooral
in het begin van het seizoen treden blaren op,wanneer de huid
enige tijd niet aan druk of wrijving was blootgesteld. Neem daarom
vooral in deze periode beschermende maatregelen. Plak de gevoelige
huidgebieden af tijdens training en wedstrijden met een hechtpleister
(zonder verbandgaas).De schoen wrijft dan tegen de pleister in
plaats van de huid. Om blaren te voorkomen moeten sportschoenen
goed aansluiten. |
|
|
|
Ingegroeide teennagels |
|
|
|
|
Ingegroeide teennagels (meestal aan de grote teen) zijn een pijnlijke
aandoening die zo snel mogelijk moet worden verholpen. De grootste
risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels is
druk door slecht passend schoeisel, het verkeerd/te kort knippen
van nagels en een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie.
Ook door zijwaartse druk van te smalle schoenen en bovenwaartse
druk door schoenen met te weinig ruimte in de hoogte kunnen ingroeiende
nagels ontstaan.
Als de nagels te kort worden geknipt geeft
dat schijnbaar een verlichting vanwege drukvermindering. Maar
meestal zijn de gevolgen erger dan de kwaal. Wanneer uiteindelijk
de nagel dieper in het zachte weefsel binnendringt, ontstaat er
een ontsteking. De huid wordt dan rood, glanzend en gespannen.
Een kloppende pijn in de teen die gevoelig is bij de minste aanraking
is het gevolg.
U wordt geadviseerd niet zelf langdurig te
proberen een ingroeiende nagel te behandelen. Als pedicure heb
ik daartoe instrumenten en medicamenten en kan er voor zorgen
dat de nagel optimaal glad wordt gemaakt en eventueel dunner gefreesd.
Bovendien kan ik er voor zorgen dat de nagel drukvrij komt te
liggen.
TIP! Voorkomen is beter dan genezen:
• Knip teennagels altijd recht en niet te kort.
• Knip nooit hoekjes van de teennagel rond af
• Vijl ook de teennagels netjes glad zoals uw vingernagels
• Draag schoenen die voldoende ruimte bieden aan de tenen,zowel
in de breedte als in de hoogte
• Heeft u teennagels die de neiging hebben aan de zijkanten
te krullen,laat een pedicure u dan adviseren over de mogelijkheden
om de nagelgroei te reguleren. |
|
|
|
Eeltvorming |
|
|
|
|
Eelt is een natuurlijke reactie van de huid op extra druk en wrijving.
Overmatig eelt aan de voeten geeft vaak aanleiding tot vervelende
klachten.
Eelt heeft een beschermende functie .Aan de
voeten hebben we een dergelijke beschermlaag. Bijvoorbeeld op
de bal en onder de hiel: de ”zogenaamde drukpunten”.
Bij veel mensen wordt deze beschermlaag te dik en gaat pijn doen
bij het lopen. We hebben dan te maken met overtollig eelt vaak
in combinatie met likdoorns.
Ook kan eelt ontstaan door de druk van de schoen
bovenop de tenen of teentoppen, met als gevolg pijnlijke likdoorns.
Vaak is de schoen de oorzaak, deze is te klein of te nauw. Ook
te wijde schoenen kunnen eelt veroorzaken omdat er constante wrijving
is tussen de huid en de schoen.
TIP! Overtollig eelt kan ik
tijdens de voetbehandeling terugbrengen tot de normale dikte en
eventuele likdoorns verwijderen. Schoenadvies:
goed passende schoenen zijn erg belangrijk om extra eeltvorming
aan de voeten en tenen te voorkomen. |
|
|
|
Diabetes en voeten (een persoonlijk advies) |
|
|
|
|
Dagelijkse verzorging:
• Loop nooit op blote voeten!
• Spoel uw voeten dagelijks af met lauwwarm water. Gebruik
geen voetbad want dat maakt de voeten week en daarmee ook kwetsbaar.
• Droog na het douchen de voeten goed af,vergeet de ruimte
tussen de tenen niet.
• Smeer na het drogen uw voeten in met een verzorgende voetcreme
(bv. voor de diabetische voet), maar niet tussen de tenen.
• Draag geen sokken met gaten, sokken die knellen of te
groot zijn of sokken met naden. Gebruik geen sokophouders,deze
verminderen de bloedcirculatie.
• Inspecteer iedere dag uw voeten:let op blaren, kloofjes,schrammen,wondjes
en verkleuringen. Kijk tussen de tenen en vooral ook aan de onderkant
van de voet.
Kunt u de onderkant niet zien gebruik dan een handspiegel. Behandel
uw voet direct.
• Ga na of er niets in uw schoen zit, voel met de hand naar
de beschadigingen.
• Verbindt een wondje aan de voet zo dun mogelijk.
• Knip de nagels recht af waardoor ze niet kunnen ingroeien
en knip ze niet te kort.
Beter nog is ze te laten knippen door een pedicure met diabetesaantekening.
• Verwijder geen eelt met schaartjes of mesjes .Ga ook hiervoor
naar een pedicure met diabetesaantekening.
Schoenadvies:
• Koop de schoenen aan het eind van de middag wanneer de
voeten een beetje opgezwollen zijn.
• Koop geen te ruime of te krappe schoenen. De schoen moet
goed aansluiten bij de hiel en de wreef en voldoende ruimte bieden
aan de tenen.
• Koop schoenen van soepel leer met een niet te hoge hak:dat
wil zeggen niet hoger dan twee centimeter.
• Zorg voor schoenen met een niet te smalle hak voor voldoende
stabiliteit.
• Bij gevoelige voeten is het meestal prettiger om op een
wat verende/schokdempende rubberzool te lopen.
• Zorg voor sluiting door middel van veters of klittenband.
• Draag geen instappers,omdat deze of niet goed aansluiten
of te strak zitten en gaan knellen.
• Loop nieuwe schoenen voorzichtig in. Gymschoenen zijn
goede schoenen voor een diabetespatiënt zonder grote voetproblemen.
Wanneer de huisarts inschakelen:
• Bij een wondje dat na drie dagen nog niet dicht is.
• Als u temperatuursverschil bemerkt aan uw voeten of benen.
• Als u pijn in de kuiten heeft tijdens het lopen.
• Als u een voetschimmel vermoedt.
• Bij andere klachten aan uw voeten.
• Denk nooit dat u kleinzerig bent, het gaat om uw behoud
van uw voeten.
Wanneer naar de pedicure met diabetesaantekening:
• Als u niet goed meer kunt zien.
• Als uw handfunctie verminderd.
• Als u kalknagels heeft.
• Als u niet goed meer bij uw voeten kunt.
En verder: Zorg goed voor
u zelf en voor uw voeten. Voorkom te hoge bloedsuikers en als
u rookt overweeg dan te stoppen. Probeer daarnaast zoveel mogelijk
te bewegen, dit is goed voor de bloedcirculatie en uw conditie. |
|
|
|
Reuma en voeten (een persoonlijk advies) |
|
|
|
|
Mensen met reuma hebben bijna altijd te maken met ongewenste eelt-
en likdoornvorming. Dit komt hoofdzakelijk door de standsverandering
van voeten en tenen. Het weefsel onder de bal van de voet wordt
dunner en/of verschuift. Schoenen passen daardoor niet meer (goed).
Tenen komen in de verdrukking door niet passend schoeisel. Vaak
is er ook een standsafwijking van de voet. Ook nagels kunnen door
reuma veranderen. Nagels kunnen de volgende afwijkingen vertonen:
• verkleuringen
• verdikte of extreem dunne nagels
• brokkelige nagels
• eeltvorming onder de nagels
• ruwe,ondoorzichtige,brosse en gespleten nagels
• schuurpapiernagels
Voetverzorging:
• De voeten dagelijks wassen en goed drogen,vooral tussen
de tenen.
• Smeer na het drogen uw voeten in met een huidvriendelijke
voetcreme,maar niet tussen de tenen.
• Knip de nagels recht af waardoor ze niet kunnen ingroeien
en knip ze niet te kort. Scherpe hoeken licht afronden.
• Regelmatig wisselen van sokken (liefst katoenen of wollen)
en schoenen.
• Voeten zijn vaak extra gevoelig door gewrichtsontstekingen,slijtage
in de gewrichten en/of standsafwijkingen. Voor een pedicurebehandeling
van reumatische voeten is specifieke kennis noodzakelijk. Ga hiervoor
naar een pedicure met reuma-aantekening.
• De uitspraak “rust roest” is voor mensen met
reuma zeker van toepassing. Het is dan ook goed dagelijks enige
voetoefeningen te doen om uw gewrichten soepel te houden,
Bv: de benen strekken(zittend of liggend) en de tenen afwisselend
te klauwen en te strekken.
Bv: zittend op een stoel, leg handdoek of een aantal knikkers
op de grond,probeer de handdoek met de tenen onder de voet op
te krullen. De hiel staat daarbij op de rand van de handdoek.
Of probeer de knikkers een voor een op te pakken en rustig neer
te leggen.
Bv: zitten op een stoel, trek de voeten op en draai met de voet
rondjes,wissel daarbij regelmatig af. Probeer de draaiing alleen
te maken in de voet en niet in heup of knie.
Schoenadvies:
• Laat uw voeten altijd opmeten. Doe dit bij voorkeur in
een gespecialiseerde schoenenzaak.
• Een goede breedte,wijdte en neushoogte van de schoenen
om ongewenste schuifkracht en extra druk tegen te gaan. Een stevig
contrefort (hielstuk)en lichtgewicht.
• Een maximale hakhoogte van drie centimeter.
• Het bovenleer van de schoen moet zacht en soepel zijn,
zonder siernaden en harde randen.
• Kies bij voorkeur een schoen met een wreefsluiting zoals
veter- of klittenbandschoen
• Een schokdempende,soepele loopzool, maar niet te dun.
• Kousen en sokken goed passend,zonder naden,stopplekken
of knellende boorden.
• Bij gevoelige wreef kunnen veters irriteren,door ze kruislings
te rijgen kunnen irritaties verminderen.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |